La Sophrologie pour les seniors


Les seniors vivent de très nombreux bouleversements, depuis leur départ à la retraite jusqu'à leur fin de vie. En effet, dans un temps relativement court, les personnes doivent s'adapter pour trouver une nouvelle place dans la société, dans leur famille, mais aussi perdre progressivement leur indépendance, voire leur autonomie.


Il n'est pas rare de rencontrer des seniors vivant de grandes angoisses à l'idée de partir à la retraite et de perdre progressivement le contrôle de leur vie. Souvent, elles appréhendent la solitude, redoutent la maladie et souffrent de ne plus être utiles aux autres.

Pour ces seniors, la sophrologie a été une solution qui leur a permis de traverser ces épreuves et de les surmonter. Elles ont alors retrouvé un bien-être quotidien et une confiance en l'avenir.


LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS


La Sophrologie va permettre de mieux gérer le quotidien, et aussi :


  • Apprendre à mieux respirer pour apaiser le corps de certaines douleurs

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Retrouver goût à la vie après un deuil

  • D'accepter les changements dans son corps

  • Entretenir sa mémoire, sa concentration

  • Positiver, retrouver le moral

  • Renouer avec ses 5 sens...


Aujourd'hui, la sophrologie est reconnue comme un support indispensable par les professionnel du secteur. Nombreux sont ceux qui interviennent dans les maisons de retraite pour collaborer avec les psychologues, les médecins ou le personnel d'encadrement.


Et si la Sophrologie n'a pas pour but de soigner une maladie, elle accompagne, elle rassure, aide les seniors à mieux vivre. Et pour cela, il faut avant tout se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! En effet, l'esprit a une très forte influence sur le corps, mais aussi sur nos actions et décisions.


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