​Cette approche active et personnelle permet de mieux se connaître et de positiver dans la vie quotidienne.

Elle concourt ainsi à un meilleur équilibre du corps et de l’esprit : connaissance et confiance en soi, harmonie personnelle, autonomie, motivation générale, créativité.

C'est aussi une véritable méthode de gestion du stress, pour surmonter les épreuves et les aléas de la vie.

 

Elle est particulièrement adaptée pour :

- La relaxation et la détente
- Lutter contre le stress
- Gérer ses émotions
- Développer la confiance en soi
- Accompagner des projets et des évènements tels que examens, grossesse, compétition sportive