Une séance dure une heure, dans un environnement calme et relaxant, propice à la détente et à la réconciliation du corps et de l'esprit.

 

Lors de la première rencontre, un échange entre nous permet de faire connaissance, d'évoquer la problématique qui vous préoccupe, vos attentes et l'accompagnement que vous souhaitez.

 

Nous mettons ensuite en pratique au fil des séances les exercices et techniques adaptées à la situation (respiration, visualisation positive, concentration, relaxation dynamique).

Dans le cas d'une séance collective nous travaillons plutôt sur des thèmes d'équilibre général et de bien-être adaptés à tous : s'écouter pour mieux se connaître, se couper du quotidien, prendre du recul, se détendre.

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